【夏天快速瘦身三大招】瘦身妙招1：喝茶。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。而且，茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。瘦身妙招2：爬楼梯。瘦身妙招3：利用办公椅健身。