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专辑 | Cynthia-242019年7月3日 9:19

粉红粉红豹

专辑 | 二蹦子2019年7月2日 16:39

专辑 | 井井没有条2019年3月2日 12:38

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多图 | 2019年1月13日 7:13

拍照小技能ゴ

专辑 | -你是我全世界最喜欢的猪-2019年1月13日 6:19

告别丑照收好这9个证件照拍摄技巧。

多图 | -你是我全世界最喜欢的猪-2019年1月13日 6:19

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多图 | 2019年1月13日 6:17

每天坚持10分钟 ️告别圆肩/驼背/消除斜方肌锁骨立现轻松打造天鹅颈虽然只有简单几步但是坚持了半个月左右效果超级明显立马分享给你们哦形成原因 ️抬重物较多发力不对导致长时间“低头族” ️爱耸肩驼背解决方法 ️手臂拉伸左手向右横举伸直右手辅助压住左手拉伸另一边也是如此两边各做20秒手臂后侧拉伸左手绕过头顶摸后背右手扶住手肘关节拉伸手臂后侧另一边也是如此两边各做20秒 ️斜方肌拉伸头部向斜上方45度一边手慢慢向下压头部放松斜方肌两边各做20秒肩部环绕双手叉腰向后转动肩部关节一组做25次做两组 ️抱头开合身体直立双手抱头两个肘关节触碰然后打开到最大一组做25次做两组直立俯卧双手伸直撑住墙体背部挺直手肘呈90度弯曲为一次一组做15次做两组 ️运动之后我还有配合身体乳按摩斜方肌减轻酸胀感除了运动我还有喝咖啡的习惯我一般早上喝它代餐能管饱一个上午超级适合我们这种减肥减脂星人以上就是我的一些小方法啦记得一定药坚持哦

多图 | -你是我全世界最喜欢的猪-2019年1月13日 6:17

年度爱用，我的“爱妃”们。

文章 | 王白胖丶2019年1月12日 7:00

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专辑 | 2019年1月6日 22:47

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