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【每天9分钟瘦全身】每个动作1分钟，9个动作9分钟，坚持15天就见效。赶快站起来跟着做！

2015年08月27日

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分享一些只需要一把椅子就可以在家做的训练。一组15-20个，每个动作三组，间隔休息不超过一分钟。
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六个动作瘦全身，每个动作15到20次，循环做3组！！
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