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酵母美白面膜 干酵母20克，热牛奶适量，缓慢倒入酵母粉中，快速搅拌，加点蜂蜜敷在脸上，一周一次。

2012年08月03日

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苦瓜泥美白面膜 苦瓜最放冰箱里冷藏几个小时，加纯净水榨成汁， 过滤。 苦瓜泥敷脸； 压缩面膜纸吸苦瓜汁再敷到敷了苦瓜泥的脸上；剩下的苦瓜汁可以喝也可以装在喷瓶里当做保湿喷雾。 敷个二十分钟左右把面膜和苦瓜泥清掉。用清水洗脸擦干。 喷上苦瓜汁轻拍打。 美白祛痘，紧致皮肤。
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去豆豆之蒸脸清洁法 大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，两周见效。
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七日美容食谱 星期一：餐前西红柿。 星期二：海带猪蹄汤。 星期三：枸杞米酒。 星期四：猕猴桃色拉。 星期五：黄瓜粥。 星期六：山药青笋炒鸡肝。 星期天：薏仁牛奶粥。 （注：西红柿感光，白天最好不吃～）
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豆腐蜂蜜面膜：把嫩豆腐加蜂蜜捣烂，用纸膜或纱布吸收，敷脸20分钟左右。皮肤会变得水水白白的。
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白芷敷在脸上可以面黑令白～去药店买白芷，碾成粉。味道会很重…但是晚上混合在沐浴露里洗澡，可能会全身白…不过白芷感光，不能白天使用，用后最好关灯睡觉～
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每天睡觉之前在想要养护的皮肤处涂抹橄榄油，虽然油油的，但是第二天起来皮肤会变白变嫩
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早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
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吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。
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