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【简易居家瘦全身大合集，超！有！用！】专门针对游泳圈，粗腿，肥 臀，蝴蝶 袖，每个动作30次，每次做2-3组，快速瘦全身，太赞！！！

2015年09月21日

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【最新一季快速撕裂腹肌的黄金九动作】最强的腹肌锻炼法，特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！
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