拉伸
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妙雅姐姐
【简单快速的瑜伽瘦小腿动作】1，放松小腿肌肉按摩小腿.2，”拉伸。3，蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；4，摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，5-8；拉伸.每个动作坚持15-30秒，换边进行！每天坚持一小会儿，坚持两周就可以看到成效！#健身#
九图。没有时间去健身房，就练习下面的瑜伽动作吧，每个动作拉伸30秒，既能促进身体排毒瘦身,还能美容养颜，做完一身轻松！
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