健康保健
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芳草079
【推荐：献给高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素C。
食物里的血管清道夫
血管
活化血管
【健康养生小知识】”老胃病少吃三种果儿“1.猕猴桃。猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃阳气，容易产生腹痛腹泻。2.冬枣。大枣膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。3.山楂。山楂酸甜可口，开胃，但山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，过量吃山楂有可能导致胃结石。
【6个保持肌肤水水小窍门】①吃含水量超过70% 的水果蔬菜-芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜；②在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物形成一个天然“活氧吧”；③温和的清洁品和温水；④用眼部精华给嘴唇补水；⑤春季必备“办公用品”——保湿喷雾；⑥小口喝水。。
【你有亚健康状态吗？】①、12点以后睡觉；②、指甲有白点；③、指甲有竖纹；④、脸色不好有色斑；⑤、体重突然下降；⑥、想吃辣的东西；⑦、很少吃主食；⑧、总感觉口干；⑨、总觉得疲惫；⑩、经常手脚冰冷
【中医泡脚补肾小偏方】①泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；②白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；④老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。
【手指上的疾病信号】英国《每日邮报》报道，双手是人体健康的晴雨表，手部异常，提示健康变化。①手掌有红斑，肝不好②指甲凹陷可能贫血③指甲变青，心脏功能差④指关节粗大，胆固醇高⑤指甲上有点，小心关节炎⑥手指上部变粗，肺不好⑦指甲阴阳色，肾虚⑧掌心多汗，防甲亢。
