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姐姐的最爱：【棉花糖吐司】材料：吐司厚片1片，香蕉1根，巧克力酱或焦糖酱少许，棉花糖适量，糖粉少许；做法：1、吐司切2~3CM厚片，中间挖出一个方形的坑，不要挖穿。 2、香蕉去皮，切成段。 3、把香蕉码入面包中，整齐排满。 4、浇上巧克力酱或焦糖酱。 5、在表面依次排满棉花糖。 6、烤箱预热后，中层，上下火，180度10分钟，如需上色，转200度再2~3分钟；取出后表面稍洒糖粉。
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【9个动作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉没有这么容易长在腿上，“小腿硬”是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，每个动作20-25次，循环2组~完美小腿等你来~
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有人问我，如果看不到确定的未来，还要不要付出。我只能说，并不是每一种付出都是在追寻结果。有时在付出的路上，能够收获的，是清楚地看到了自己想要的，或者不想要的，这又何尝不是一种宝贵的结果。命运会厚待温柔多情的人，好过冷漠的一颗心。—— 嘉倩等《世界这么大，还是遇见你》
