烹饪
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Yellow_橙橙
不想每次听他说胃疼头晕的时候都那么无助
自己做的【营养蛋卷】
家常菜
牛奶干果燕麦粥
【Hello早餐】 暖胃早餐之草莓燕麦粥 材料 燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 做法 1.食材准备。 2.草莓切丁。 3.锅中水烧开。 4.倒入燕麦片。 5.迅速搅拌。 6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火 7.加入牛奶，关火。 8.加草莓。 9.即成。
【奶香水果燕麦粥】1.取燕麦片两大勺、用没过燕麦片的开水将燕麦片调成糊状2.把香蕉切成薄片、盖满燕麦粥的上面3.倒入适量牛奶(量可以按自己喜好来添加)、没过香蕉片和燕麦即可。
【蔬菜燕麦粥】 小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状 取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制 粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放 粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下 煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加
红豆黑米燕麦粥
牛奶苹果燕麦粥 - 超级简单方便的一款健康早餐，只要有微波炉即可。奶香融合着果香，燕麦粥因为有了果糖而变得甜甜的，不用加蜂蜜也好喝极了~
