食物·！不是食物！ - 堆糖

食物·！不是食物！

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Sunshine宅肉

冬至吃饺子~~早餐做了四色煎饺、西红柿秋葵蛋花汤，搭配大拌菜、草莓、猕猴桃~ 黄色=南瓜、紫色=紫薯、绿色=菠菜，南瓜紫薯上锅蒸熟，菠菜热水焯熟，分别用料理机榨汁成彩色糊糊，加入适量的面粉，和成彩色面团，然后和普通饺子一样，分成小剂子，加入自己喜欢的馅料，包起来就可以了~

冬至吃饺子~~早餐做了四色煎饺、西红柿秋葵蛋花汤，搭配大拌菜、草莓、猕猴桃~ 黄色=南瓜、紫色=紫薯、绿色=菠菜，南瓜紫薯上锅蒸熟，菠菜热水焯熟，分别用料理机榨汁成彩色糊糊，加入适量的面粉，和成彩色面团，然后和普通饺子一样，分成小剂子，加入自己喜欢的馅料，包起来就可以了~

蜂蜜后多士：1.长形大吐司面包，切取一个正方形。2.把整块内瓤挖出，分三层，每层切成九小块，一共27块。3.蜂蜜和黄油隔水加热至溶化。4.把第一层面包铺回面包壳内，涂上蜂蜜黄油，第二层和第三层重复此步骤。5.入烤箱150度，5分钟。6.烤好后取出，放上冰淇淋球或喜欢的水果即可。

蜂蜜后多士：1.长形大吐司面包，切取一个正方形。2.把整块内瓤挖出，分三层，每层切成九小块，一共27块。3.蜂蜜和黄油隔水加热至溶化。4.把第一层面包铺回面包壳内，涂上蜂蜜黄油，第二层和第三层重复此步骤。5.入烤箱150度，5分钟。6.烤好后取出，放上冰淇淋球或喜欢的水果即可。

【上海菜饭】原料：大米青菜。配料：姜末。调料：油盐鸡精。做法：1，大米淘洗干净备用。 2，青菜洗净切碎备用。 3，米饭比平时做饭，要水少很多，平时做饭，要到手指关节的一半，做菜饭刚刚淹没米就好了。 4，锅里放油，炒一下姜末。 5，放入蔬菜炒均，都沾上油了即可，不要炒熟炒老了。调入一茶匙盐。半茶匙鸡精。 6，米饭跳过来立刻打开，把蔬菜拌进去，盖上焖八分钟，即可。

【上海菜饭】原料：大米青菜。配料：姜末。调料：油盐鸡精。做法：1，大米淘洗干净备用。 2，青菜洗净切碎备用。 3，米饭比平时做饭，要水少很多，平时做饭，要到手指关节的一半，做菜饭刚刚淹没米就好了。 4，锅里放油，炒一下姜末。 5，放入蔬菜炒均，都沾上油了即可，不要炒熟炒老了。调入一茶匙盐。半茶匙鸡精。 6，米饭跳过来立刻打开，把蔬菜拌进去，盖上焖八分钟，即可。

寿司便当

冻芒果......175g 冻菠萝...... 175g 香蕉......1根鲜芒果......125ml 猕猴桃......1个椰丝......10g

冻芒果......175g 冻菠萝...... 175g 香蕉......1根鲜芒果......125ml 猕猴桃......1个椰丝......10g

杏仁奶......250ml 香蕉......1根冰块......250g 花生黄油......10g 可可粉......5g 香草精......3ml 枫糖浆......5ml 麦片......10g 可可碎......10g 花生碎......10g

杏仁奶......250ml 香蕉......1根冰块......250g 花生黄油......10g 可可粉......5g 香草精......3ml 枫糖浆......5ml 麦片......10g 可可碎......10g 花生碎......10g

【甜心笔记】芒果黑米捞

【三文鱼寿司】用料三文鱼米饭寿司醋芥末酱油 1.蒸煮适量米饭 2.斜刀将三文鱼切片 3.米饭蒸好后晾至室温，加寿司醋、寿司酱油搅拌 4.戴上手套将米饭捏成长方形 5.披上三文鱼，完工！沾沾芥末就可以吃啦

【三文鱼寿司】用料三文鱼米饭寿司醋芥末酱油 1.蒸煮适量米饭 2.斜刀将三文鱼切片 3.米饭蒸好后晾至室温，加寿司醋、寿司酱油搅拌 4.戴上手套将米饭捏成长方形 5.披上三文鱼，完工！沾沾芥末就可以吃啦

二十四节气：大寒