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这本书记录了作者离开熟悉的生活，肆意散漫独居的一年。一个人去了曾经计划的双人游，才明白等待和依赖让自己错过多少美好。放下光鲜安稳的身份，不再计算月薪年薪；安静地投入到喜爱的事物里，却比任何时候更觉坦然。孤独并不值得歌颂，该歌颂的是接受人生这一真相的自己。练习一个人，发现等待和依靠徒有虚名。
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